Ngoài cái tít vừa giật bên trên, nếu bạn thắc mắc:
Tại sao nhiều anh em tập Gym, “đâm đồ” lại bede hoá, giọng the thé.
Giai “gym” đã hiếm mà chúng nó lại còn yêu nhau?
Bài này cũng chia sẻ luôn cơ sở khoa học để anh em tự thẩm xem có đúng không nhé!
Trong “Lớp học Chuyển hóa” (Metabolic Classroom) của Dr. Ben Bickman, đã vạch trần sự thật mà các anh em cần biết:
Rối loạn cương dương (ED) và suy giảm hormone nam có thể là HỒI CHUÔNG CẢNH BÁO ĐẦU TIÊN cho thấy cơ thể bạn đang kháng insulin nặng.
Và tin được không, mọi chuyện lại bắt đầu từ… tế bào mỡ bụng.
“Cậu nhỏ” không đứng dậy được? Đừng vội tìm “thần dược”, hãy nhìn lại mạch máu!
Hãy tưởng tượng “cuộc yêu” như một trận đấu bóng đá. Để “cậu nhỏ” ghi bàn, các mạch máu phải GIÃN NỞ hết cỡ như một đường chuyền đẹp để bơm máu đến. Mà muốn giãn nở, chúng cần một “cầu thủ chủ chốt” tên là Nitric Oxide.
Vậy bia rượu, đồ ngọt và mỡ bụng phá hỏng trận đấu này thế nào?
- Dr. Bikman giải thích: Khi bạn nạp quá nhiều đường, tinh bột xấu và chất béo không kiểm soát , cơ thể bạn trở nên KHÁNG INSULIN. Lúc này, các tế bào lót trong mạch máu (tế bào nội mô) cũng trở nên “ì ạch” và lười biếng.
- Chúng từ chối nghe lệnh và sản xuất rất ít Nitric Oxide.
- Mạch máu không giãn được, máu không chảy đủ đến “chiến trường”.
Kết cục là “cậu nhỏ” ỉu xìu, không thể “tung đòn” hoặc “ra trận” nửa chừng đã… xin thay người.
Một nghiên cứu năm 2013 còn khẳng định:
“Rối loạn cương dương có thể là dấu hiệu lâm sàng ĐẦU TIÊN của tình trạng kháng insulin.”
Tóm lại: Trước khi bạn vội lên mạng đặt mua “hàng xách tay” hay tìm đến các phòng khám “tế nhị”, hãy nghĩ ngay đến việc kiểm tra xem mình có đang KHÁNG INSULIN hay không. Giải quyết gốc rễ này, không chỉ “chuyện ấy” được cải thiện, mà huyết áp cao, mỡ máu và tiểu đường – những căn bệnh của thời đại – cũng… “mất hút cm hàng lươn”.
2. Testosterone thấp? Mỡ bụng chính “kẻ cắp” hormone nam tính
Các ông nghe quảng cáo trên Facebook, YouTube nhiều đến nỗi tin rằng mọi thứ – từ mệt mỏi, béo bụng đến giảm ham muốn – đều do “Low T” (Testosterone thấp) thì nó là truyền thông bẩn!
- KHÔNG PHẢI Testosterone thấp khiến bạn béo.
Mà ngược lại, CHÍNH CÁI BỤNG BIA của bạn đang “ăn cắp” Testosterone!
Cơ chế “nội gián” trong tế bào mỡ:
- Trong tế bào mỡ bụng của bạn có một enzyme tên Aromatase.
- Enzyme này hoạt động như một “lò chuyển hóa giới tính” thu nhỏ. Nó ăn cắp Testosterone (hormone nam) trong cơ thể bạn và biến chúng thành Estrogen (hormone nữ).
- Bạn càng béo, bụng càng to, thì “cái lò” Aromatase này càng cháy hết công suất. Kết quả: Testosterone của bạn sụt giảm, trong khi lượng Estrogen lại tăng vọt.
Điều này giải thích tại sao nhiều ông “bụng bia” lại có ngực to hơn bình thường (vú to), vì estrogen kích thích tích mỡ ở ngực giống như ở phụ nữ. Các ông cứ ôm bụng bia mà tưởng mình “tướng làm quan”, nào ngờ bên trong lại đang diễn ra một cuộc “chuyển đổi giới tính” mà mình không biết.
Khuyên các anh zai tập GYM: Đừng vội “đâm đồ” khi chưa giảm được cái bụng.
Bạn tưởng nạp VIP để tăng cơ nhưng … tế bào mỡ lại hí hửng “ăn cắp” tiếp, thậm chí còn khiến bạn có nguy cơ bị phì đại tuyến tiền liệt – đi tiểu khó khăn như “rặn đẻ”.
3. Hệ lụy cuối cùng: Tinh binh “lực bất tòng tâm” và vô sinh nam
Nhiều ông thắc mắc: “Thế còn khả năng sinh con đẻ cái thì sao?”.
Câu trả lời là: TẤT NHIÊN là có ảnh hưởng, và ảnh hưởng NẶNG NỀ!
Tình trạng béo phì và kháng insulin dẫn đến suy tuyến sinh dục, không chỉ làm giảm Testosterone mà còn:
- Giảm số lượng tinh trùng.
- Giảm khả năng di chuyển của tinh trùng (Nòng nọc cụt đuôi :v – Oimeoi).
Kết hợp với “cậu nhỏ” không hoạt động được, rõ ràng đây là một nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh ở nam giới hiện đại. Trong khi vợ bạn đang hô : “Cố lên cho con nó khoẻ” , thì “quân đội” của bạn lại đang trong tình trạng “ốm yếu, thiếu lương thực và không tìm được đường vào”.
Lời kết: Giải pháp KHÔNG nằm trong lọ thuốc, mà nằm ở TRÊN BÀN ĂN
Tóm lại, anh em mình cần cải thiện thế nào
- Tỉnh táo: Đừng để các quảng cáo “thần dược” trên mạng dắt mũi. Hãy đi xét nghiệm máu để biết chính xác tình trạng của mình.
- Nhìn vào bụng mình: Nếu bạn đang sở hữu một “bụng bia”, một “bụng cấp phó giám đốc”, hãy nghi ngờ ngay đến kháng insulin.
- Hành động đúng đích:
- Ăn uống: Cắt giảm đường sữa, bánh kẹo ngọt, nước ngọt. Hạn chế tinh bột xấu (cơm trắng, bánh mì trắng ăn quá nhiều). Tăng cường rau xanh, chất đạm sạch và chất béo tốt.
- Vận động: Đừng lấy lý do “bận việc”. Hãy đứng dậy, đi bộ, chơi thể thao, tập gym. Mỗi ngày 30 phút còn hơn ngồi nhậu 3 tiếng.
- Giảm cân, giảm mỡ bụng: Đây là chìa khóa vàng.
Khi bạn kiểm soát được insulin, bạn không chỉ lấy lại phong độ “phòng the”, khôi phục “binh lực” dồi dào, mà còn giải quyết được một loạt vấn đề sức khỏe khác. Đó mới là cách một người đàn ông THÔNG MINH, có trách nhiệm với bản thân, với vợ con và hạnh phúc gia đình.
Lưu ý: Bài viết mang tính chất tham khảo và chia sẻ kiến thức. Các thông tin y khoa cần được tư vấn trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa. Đừng tự ý mua và sử dụng thuốc.
